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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	130	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:24:44	4,00 km
5	0,25 km	1:32	6:16	129	00:26:16	4,25 km
6	1,00 km	7:13	7:13	132	00:33:29	5,25 km
7	1,00 km	6:03	6:03	133	00:39:31	6,25 km
8	1,00 km	6:55	6:55	131	00:46:26	7,25 km
9	0,34 km	2:27	7:06	133	00:48:53	7,59 km

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