Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
00:10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
00:15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
00:25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
00:31:14
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
00:36:33
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
00:41:51
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
00:47:08
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
00:52:29
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
00:57:48
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
01:03:08
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
01:08:33
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
01:13:54
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
01:19:24
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
01:24:53
16,00 km
17
1,00 km
5:24
5:24
01:30:17
17,00 km
18
1,00 km
5:27
5:27
01:35:44
18,00 km
19
1,00 km
5:25
5:25
01:41:08
19,00 km
20
1,00 km
4:50
4:50
01:45:59
20,00 km
21
0,40 km
2:08
5:19
01:48:07
20,40 km
22 mars 2014 - 11:05
Veckans långa
Löpning - Långpass
Skönt pass i lite kylig och blåsig men dock sol. La in en liten tempoökning mellan 19 och 20 km, bara för skoj skull.
20,4
km
Distans
1:48:07
Tid
5:18
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km
annons