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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	138	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	139	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	154	00:39:38	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:11	156	00:39:51	7,05 km

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