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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	110	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	114	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	119	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	122	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	125	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	125	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	122	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	125	00:53:05	8,00 km
9	0,71 km	4:27	6:14	126	00:57:32	8,71 km

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