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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	102	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	112	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	116	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	119	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	121	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	126	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	125	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	126	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:56	129	00:49:54	10,00 km

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