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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	0	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	0	00:42:52	8,00 km
9	0,84 km	4:10	4:59	0	00:47:03	8,84 km