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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	156	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	152	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	152	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	145	00:32:44	7,00 km
8	0,89 km	4:06	4:38	149	00:36:50	7,89 km

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