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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	149	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	164	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	166	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	163	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	165	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	167	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	167	00:38:24	7,00 km
8	0,12 km	0:42	5:38	178	00:39:06	7,12 km

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