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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:34:08	7,00 km
8	0,90 km	4:19	4:49	147	00:38:28	7,90 km

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