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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	151	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	151	00:48:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:14	166	00:48:35	10,01 km

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