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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	00:38:17	7,00 km
8	0,86 km	4:39	5:24	166	00:42:56	7,86 km

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