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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	108	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	119	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	115	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	126	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	121	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	119	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	120	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	116	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	125	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	127	00:59:20	12,00 km
13	0,51 km	2:24	4:44	131	01:01:44	12,51 km

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