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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	0	00:29:24	6,00 km
7	0,66 km	3:11	4:52	0	00:32:35	6,66 km

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