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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	149	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:30:32	6,00 km
7	0,12 km	0:28	3:58	157	00:31:00	6,12 km

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