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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	153	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	162	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	162	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	163	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	162	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	162	00:59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	164	01:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	162	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	164	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	163	01:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	163	01:24:52	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	164	01:29:39	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	164	01:34:44	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	167	01:39:32	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	164	01:44:28	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	164	01:49:32	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	166	01:54:31	23,00 km
24	0,16 km	0:49	5:07	169	01:55:21	23,16 km

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