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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	146	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	156	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	159	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	163	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	167	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	164	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	165	01:12:32	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	168	01:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	166	01:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	158	01:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	164	01:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	168	01:40:50	18,00 km
19	0,11 km	0:34	5:21	168	01:41:24	18,11 km

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