Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,45 km
17:48
5:09
129
00:17:48
3,45 km
2
1,26 km
5:00
3:59
160
00:22:48
4,71 km
3
0,20 km
1:30
7:37
135
00:24:18
4,90 km
4
1,27 km
5:00
3:57
167
00:29:18
6,17 km
5
0,14 km
1:30
10:23
132
00:30:48
6,32 km
6
1,25 km
5:00
4:00
169
00:35:48
7,57 km
7
0,16 km
1:30
9:07
141
00:37:18
7,73 km
8
1,26 km
5:00
3:58
169
00:42:18
8,99 km
9
0,16 km
1:30
9:29
143
00:43:48
9,15 km
10
1,25 km
5:00
4:00
171
00:48:48
10,40 km
11
0,12 km
1:30
12:46
144
00:50:18
10,52 km
12
1,26 km
5:00
3:59
172
00:55:18
11,77 km
13
0,12 km
1:30
12:42
143
00:56:48
11,89 km
14
2,04 km
11:46
5:46
141
01:08:34
13,93 km
15 augusti 2020 - 09:01
Tröskelintervaller
Löpning - Distans
Uppjogg
6X5min
Nedjogg
4:00min/km på intervallerna var beställt av coachen och jag satte det helt jäklar perfekt!
13,93
km
Distans
1:08:33
Tid
4:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Kadens
annons