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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	00:50:05	10,00 km
11	0,33 km	1:43	5:10	135	00:51:48	10,33 km

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