Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,06 km
16:58
5:32
137
00:16:58
3,06 km
2
1,01 km
5:17
5:14
139
00:22:15
4,07 km
3
4,31 km
23:32
5:28
141
00:45:47
8,38 km
4
1,02 km
5:26
5:21
141
00:51:13
9,40 km
5
8,36 km
48:22
5:47
139
01:39:35
17,76 km
6
1,02 km
5:30
5:22
145
01:45:05
18,78 km
7
0,76 km
4:00
5:16
140
01:49:05
19,54 km
8
0,97 km
5:25
5:34
143
01:54:30
20,52 km
9
0,58 km
3:40
6:22
149
01:58:10
21,09 km
25 april 2012 - 14:06
8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås
Löpning - Långpass
Skatås 8an + Delsjöarna i 8-or. +10°C och grått, regn mot slutet. Trött och inte så gastfullt. Körde dock på lagom takt, 3 kissepauser m dricka.
21,09
km
Distans
1:58:10
Tid
5:36
min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
asics Sky speed2 ...
Total distans: 225 km
annons
