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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	128	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	132	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	130	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	129	00:32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	128	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	00:46:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	129	00:52:15	11,00 km
12	0,03 km	0:14	9:00	125	00:52:29	11,03 km

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