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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	133	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	135	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	138	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	138	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	138	01:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	138	01:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	138	01:19:48	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	139	01:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	137	01:30:31	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	140	01:35:43	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	138	01:41:08	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	140	01:46:35	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	141	01:51:41	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	144	01:56:42	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	145	02:01:48	23,00 km
24	0,27 km	1:24	5:13	140	02:03:12	23,27 km

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