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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	133	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	143	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	156	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	158	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	140	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	124	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	128	00:47:24	9,00 km
10	0,41 km	2:07	5:10	139	00:49:31	9,41 km

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