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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	147	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	165	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	166	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	163	00:52:17	10,00 km
11	0,92 km	5:03	5:29	167	00:57:20	10,92 km

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