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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	122	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	135	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	142	00:27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	135	00:31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	133	00:35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	00:40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	137	00:44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	136	00:49:28	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	133	00:53:55	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	137	00:58:32	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	141	01:03:05	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	141	01:07:34	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	141	01:11:53	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	143	01:16:11	17,00 km
18	0,14 km	0:36	4:18	145	01:16:47	17,14 km

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