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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	123	00:08:24	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	133	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	148	00:27:15	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	151	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	155	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	150	00:52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	151	00:58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	152	01:04:46	10,00 km
11	0,07 km	0:25	5:42	148	01:05:11	10,07 km

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