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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	164	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	169	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	172	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	171	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	166	01:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	165	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	171	01:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	172	01:23:09	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	175	01:28:15	17,00 km
18	0,40 km	2:05	5:11	181	01:30:20	17,40 km

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