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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	01:02:44	12,00 km
13	0,02 km	0:08	5:14	125	01:02:52	12,02 km

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