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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	171	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	165	00:25:24	5,00 km
6	0,35 km	1:39	4:46	163	00:27:03	5,35 km

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