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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	110	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	160	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	158	01:06:37	12,00 km
13	0,82 km	4:44	5:47	164	01:11:21	12,82 km

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