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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:38:28	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:02	143	00:38:31	8,01 km

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