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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	107	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	115	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	115	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	116	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	120	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	120	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	118	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	119	00:37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	119	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	120	00:46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	122	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	122	00:55:30	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:51	126	00:55:30	12,01 km

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