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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	131	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	128	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	128	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	01:10:05	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	126	01:16:33	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	134	01:21:30	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	126	01:27:47	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	133	01:33:12	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	137	01:38:41	18,00 km
19	0,02 km	0:05	4:31	144	01:38:45	18,02 km

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