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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:33:46	7,00 km
8	0,81 km	4:03	4:59	138	00:37:48	7,81 km

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