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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	131	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	137	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	145	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	135	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	110	01:01:19	11,00 km
12	0,24 km	1:16	5:16	114	01:02:35	11,24 km

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