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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	149	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	168	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	169	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	170	00:29:02	6,00 km
7	0,92 km	4:30	4:54	168	00:33:32	6,92 km

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