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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	2:18	3:12	131	00:02:18	0,72 km
2	0,04 km	0:30	12:25	137	00:02:47	0,76 km
3	0,19 km	0:37	3:16	138	00:03:24	0,94 km
4	0,04 km	0:31	13:34	142	00:03:55	0,98 km
5	0,09 km	0:17	3:16	130	00:04:12	1,07 km
6	0,06 km	2:00	35:01	103	00:06:12	1,12 km
7	0,40 km	1:17	3:12	136	00:07:29	1,53 km
8	0,05 km	0:33	12:05	144	00:08:03	1,57 km
9	0,29 km	0:57	3:14	146	00:08:59	1,86 km
10	0,05 km	0:35	11:27	143	00:09:35	1,91 km
11	0,20 km	0:37	3:08	143	00:10:12	2,11 km
12	0,05 km	0:36	10:52	144	00:10:47	2,17 km
13	0,10 km	0:18	3:03	136	00:11:05	2,27 km
14	0,07 km	2:01	27:40	114	00:13:06	2,34 km
15	0,40 km	1:18	3:14	138	00:14:24	2,74 km
16	0,04 km	0:38	13:58	141	00:15:02	2,79 km
17	0,31 km	0:56	3:01	146	00:15:58	3,10 km
18	0,06 km	0:35	9:38	146	00:16:33	3,16 km
19	0,21 km	0:39	3:05	143	00:17:11	3,36 km
20	0,05 km	0:34	11:21	148	00:17:45	3,41 km
21	0,09 km	0:17	3:06	141	00:18:03	3,51 km
22	0,06 km	2:02	32:13	117	00:20:05	3,57 km
23	0,40 km	1:18	3:14	141	00:21:22	3,97 km
24	0,04 km	0:36	16:08	145	00:21:59	4,01 km
25	0,30 km	0:57	3:09	148	00:22:56	4,31 km
26	0,04 km	0:34	13:18	147	00:23:30	4,35 km
27	0,20 km	0:39	3:14	147	00:24:09	4,55 km
28	0,07 km	0:36	8:41	150	00:24:45	4,62 km
29	0,10 km	0:19	3:11	141	00:25:04	4,72 km
30	0,03 km	0:09	4:11	154	00:25:13	4,75 km

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