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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	156	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	163	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	164	00:43:57	9,00 km
10	0,71 km	3:38	5:06	160	00:47:35	9,71 km

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