Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,58 km
3:00
5:11
126
00:03:00
0,58 km
2
1,00 km
4:21
4:21
164
00:07:21
1,58 km
3
0,03 km
2:00
65:27
143
00:09:21
1,61 km
4
1,00 km
4:18
4:18
163
00:13:39
2,61 km
5
0,02 km
2:00
98:44
143
00:15:39
2,63 km
6
1,00 km
4:17
4:17
169
00:19:56
3,63 km
7
0,02 km
2:00
109:27
148
00:21:56
3,65 km
8
1,00 km
4:19
4:19
168
00:26:15
4,65 km
9
0,02 km
2:00
130:16
150
00:28:15
4,66 km
10
1,00 km
4:18
4:18
173
00:32:33
5,66 km
11
0,02 km
2:00
98:45
152
00:34:33
5,68 km
12
1,00 km
4:16
4:16
170
00:38:49
6,68 km
13
0,03 km
2:00
79:22
149
00:40:49
6,71 km
14
0,51 km
3:00
5:56
157
00:43:49
7,21 km
9 augusti 2010 - 20:28
Löpning
Löpning - Lång intervall
Lång intervall 6 x 1000 m. Målfart 4.20.
7,06
km
Distans
31:46
Tid
4:30
min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
0,58 km
03:00
5:10 min/km
Repetition 1
1000 m
04:20
4:20 min/km
Repetition 2
1000 m
04:18
4:18 min/km
Repetition 3
1000 m
04:17
4:17 min/km
Repetition 4
1000 m
04:18
4:18 min/km
Repetition 5
1000 m
04:17
4:17 min/km
Repetition 6
1000 m
04:16
4:16 min/km
Nerjogg
0,48 km
03:00
6:15 min/km
Asics DS Trainer 14
Total distans: 252 km
annons