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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	170	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	172	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	108	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	120	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	120	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	128	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:58:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	139	01:03:42	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	01:08:43	12,00 km
13	1,00 km	7:55	7:55	115	01:16:38	13,00 km
14	1,00 km	7:26	7:26	117	01:24:04	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	126	01:30:22	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	147	01:35:28	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	143	01:40:15	17,00 km
18	1,00 km	7:47	7:47	120	01:48:02	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	134	01:52:59	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	138	01:58:02	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	143	02:03:11	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	131	02:08:39	22,00 km
23	0,65 km	4:29	6:55	136	02:13:08	22,65 km

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