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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	138	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	134	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	143	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	01:07:04	12,00 km
13	0,57 km	3:10	5:34	131	01:10:14	12,57 km

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