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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	149	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	156	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	158	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	160	00:15:46	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	163	00:19:44	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:54	163	00:19:47	5,02 km

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