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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	154	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	163	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	167	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	171	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	174	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	178	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	179	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	179	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	179	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	179	00:55:19	10,00 km
11	0,07 km	0:31	6:56	179	00:55:50	10,07 km

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