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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	143	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	152	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	148	00:19:56	3,00 km
4	0,61 km	3:13	5:14	145	00:23:09	3,61 km

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