Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
114
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
119
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
122
00:16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
121
00:21:32
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
124
00:26:50
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
123
00:32:14
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
127
00:37:42
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
130
00:43:01
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
126
00:48:27
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
127
00:53:51
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
127
00:59:13
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
131
01:04:24
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
125
01:09:44
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
132
01:14:54
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
129
01:20:04
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
127
01:25:16
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
130
01:30:24
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
133
01:35:36
18,00 km
19
1,00 km
5:05
5:05
136
01:40:41
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
136
01:45:43
20,00 km
21
1,00 km
5:02
5:02
137
01:50:45
21,00 km
22
1,00 km
5:03
5:03
137
01:55:48
22,00 km
23
0,53 km
2:42
5:03
139
01:58:30
22,53 km
5 januari 2013 - 10:21
Pålsjö skog
Löpning - Långpass
En underbar runda till Pålsjö skog och tillbaka, inklusive ett varv på 7 km-spåret. Stilla, vackert och lagom kallt väder. Behagligt tempo hela vägen.
22,53
km
Distans
1:58:30
Tid
5:16
min/km
Snitt
128
Snittpuls
150
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km
annons