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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	117	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	158	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	169	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	168	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:34:33	6,00 km
7	0,09 km	0:27	5:02	169	00:35:00	6,09 km

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