Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
123
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
125
00:10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
130
00:15:09
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
142
00:19:35
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
144
00:24:16
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
133
00:29:09
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
147
00:33:34
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
145
00:37:51
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
149
00:42:01
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
149
00:46:14
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
146
00:50:33
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
151
00:54:55
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
143
00:59:27
13,00 km
14
1,00 km
5:20
5:20
137
01:04:47
14,00 km
15
0,76 km
4:04
5:20
128
01:08:51
14,76 km
24 december 2015 - 16:49
Löpning 2015-12-24
Löpning - Distans
15min uppjogg 2x2km ca 4:25, 2x1km ca 4:00, 4x400m ca 3:50. Backing terräng påverkade såklart farten..... 10min nerjogg. Kändes riktigt gött, men 2k var nog de tyngsta.....mest uppför
14,76
km
Distans
1:08:50
Tid
4:40
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
174
Kadens
annons