Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:1311200:06:131,00 km
21,00 km6:426:4212400:12:552,00 km
31,00 km6:126:1212900:19:073,00 km
41,00 km6:066:0612400:25:134,00 km
50,98 km5:515:5912600:31:044,98 km

20 augusti 2020 - 09:28

Duved 2,5an med till o från

Löpning - Distans
14:55 på 2,5an. Uppvärmning med vedsågning. Trött i armen men dålig pulshöjare. Fint väder med molnigt och 18°. Skavsåren från lördagens pass kvar men kändes knappt i rymliga skor.
4,98   km
Distans
31:03
Tid
6:14   min/km
Snitt
123
Snittpuls
138
Maxpuls
162
Kadens
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km