Korta backintervaller, Växjö.

Efter jobbet till Växjö och ett pass med korta backintervaller. Körde där jag kört 2 gånger innan. Denna gången hade jag Nike next%-skorna, det var betydligt bättre känsla med dom under själva intervallerna och nerjoggen. På uppjoggen var det rejält stelt i vänstervristen och benen kändes slitna efter tisdagspasset. Tempot låg på mellan 3:10 och 3:40 ungefär. Samma upplägg som vanligt 60/45/30 sekunder med 1 minuts ståvila mellan och cirka 3 minuters nerlöpning från backen efter varje set. Blev 5 set totalt. Det var varmt, 23-24 grader. men det var bara på de 2 sista seten som det märktes av.