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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	140	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	145	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	150	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	155	00:27:17	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:49	155	00:27:18	6,01 km

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