annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,17 km8:056:56000:08:051,17 km
21,00 km6:176:17000:14:212,17 km
31,00 km7:037:03000:21:253,17 km
41,00 km6:196:19000:27:444,17 km
51,00 km7:327:32000:35:165,17 km
61,00 km7:137:13000:42:296,17 km
70,47 km3:086:42000:45:366,63 km

20 augusti 2020 - 17:52

Söderbysjön o IP

Löpning - Distans
Sprang iväg med trötta ben. Tog 2 km på Kärrtorps ip men lite löpskolning och fokus löpteknik. Sen joggade jag ner till sjön och badade. Ljuvligt. Kommer ta tid innan jag är återhämtad.
6,63   km
Distans
45:36
Tid
6:53   min/km
Snitt
164
Kadens
Hoka clifton 7
Total distans: 509 km
annons